#zdravá výživa
Tento nápoj z vašej kuchyne dokáže to, čo drahé lieky. Odborníci odhalili päť prírodných zázrakov pre zdravie
Vymeňte sladené nápoje za prírodný liek v šálke. Tieto päť druhov čaju dokáže udržať vašu glykémiu pod kontrolou.
Vedci bijú na poplach: Detoxikačné kúry môžu poškodiť zdravie. Nový výskum odhalil pravdu o ovocných a zeleninových šťavách
Džúsové očisty sú hitom, no nová štúdia varuje. Sú naozaj zdravé, alebo skôr škodia?
Vedci objavili prírodný poklad, ktorý v sebe ukrýva silu dvadsiatich pomarančov. Jeho účinky sú ohromujúce
Hľadáte prírodný zdroj vitamínov namiesto syntetických tabletiek? Acerola prekonáva všetky známe druhy ovocia.
Šálka tejto potraviny denne predlžuje život a zlepšenie pocítite už po troch týždňoch
Sú lacné a nesmierne výživné, vedci vo viacerých štúdiách zistili, že ich konzumácia predlžuje život.
Znižuje cholesterol, krvný tlak aj zápaly v tele. Obľúbenej pochúťky sa netreba báť, potvrdili to aj vedci
Tu je ďalší dôvod, prečo si ju môžete bez obáv dopriať.
Vedci varujú: Nevyhýbajte sa sladkému úplne, v tele to narobí viac škody, než osohu
Sladkosti môžu byť viac než len pokušenie. Čo keby sme vám povedali, že majú svoje miesto aj v zdravom životnom štýle? Pravda o cukre vás môže prekvapiť.
Toto do mikuláškeho balíčka rozhodne nedávajte, s čokoládou to nemá nič spoločné
Snaha o príliš zdravý obsah balíčka sa môže skončiť detským sklamaním. Ako vyskladať nádielku tak, aby boli spokojní rodičia aj ich ratolesti?
Ako sa stravovať zdravo v práci
V práci strávime nezanedbateľný čas, štandardne až 8,5 hodín. Na našu produktivitu a výkon má vplyv aj to, čo zjeme. Múdro vybrané potraviny nám môžu pomôcť zvládnuť stres, udržať si dostatok energie a sústrediť sa.
Aké ovocie a zeleninu máme najradšej?
Medzi najmenej obľúbené z ovocia patria figy. Čo je najmenej obľúbené zo zeleniny?
Nenápadné zlozvyky, ktoré vám skracujú život. Skončite s nimi čím skôr
Snaha žiť plnohodnotný a dlhý život často naráža na činnosti ktoré nám ukrajujú zo života dni a niekedy aj celé roky. Pritom môže ísť o nenápadné činnosti.
Takto sa vyhnete nadváhe či obezite u dieťaťa. Aké športové aktivity sú ideálne?
Pohyb, strava, obmedzenie času pred obrazovkou a spánok, to sú piliere, na ktorých treba stavať.
Odborník radí: Ako chudnú ženy a prečo sa netreba báť rastu svalov
Cvičenie a jedlo sú podľa trénera, Mariána Šaraya, základ k dosiahnutiu vytúženej postavy. V rozhovore vysvetľuje špecifiká cvičenia žien a hovorí čo-to aj o úprave stravy.
Týmto potravinám by sa mali seniori rozhodne vyhnúť, skracujú život a spôsobujú aj problémy s mozgom
Ako v spomalenom filme sa môžeme cítiť po konzumácií niektorých druhov jedál.
10 rýchlych otázok o jedle. Tak sa ukážte, akí ste dobrí?
Otestujte si svoje nutričné vedomosti. Či už sa budete snažiť schudnúť alebo vyvážiť svoje stravovanie tak, aby ste sa cítili fit, nie je na škodu sa v tejto oblasti trošku zlepšiť.
Ak chcete schudnúť, najdôležitejšie je dostať pod kontrolu emočné jedenie, tvrdí lekárka
Máme chudnutie ešte vo svojich rukách, alebo za nás rozhodujú závislosť od jedla a nekontrolovateľné chute? Spýtali sme sa lekárky a vedkyne Adely Penesovej z Biomedicínskeho centra SAV a FTVŠ UK.
Predĺžte si život a schudnite. Máme pre vás skvelý tip na funkčné stravovanie
Všetci občas premýšľame, koľko a čoho zjesť, aby sme schudli, udržali si zdravie a predĺžili život. Pretože to, čo máme na tanieri, výrazne ovplyvňuje dĺžku života a naše zdravie.
Už ste videli novú pyramídu potravín? Vytvorili ju slovenskí vedci. V čom je iná a čo sa v nej odporúča?
Nová potravinová pyramída obsahuje zmeny aj odporúčané množstvá a porcie prerátané na 200 ml pohár, čajovú lyžičku alebo kusy.
Diabetologička: Stravujem sa presne tak, ako by mal jesť človek s cukrovkou. Prudké výkyvy hladiny cukru škodia aj zdravým
Prečo máme ovocie a dezert jesť na konci jedla a nikdy nie samostatne?
Bezjadierkový melón je ovocný hit. Ako si vybrať ten správny kus?
Okúsili ste už dyňu bez jadier, ovocný hit ostatných rokov?
Žiarivé farby chránia zrak pred poškodením
Len malá mrkva denne dodá dennú odporúčanú dávku vitamínu A.