#zdravá výživa
Diabetologička: Stravujem sa presne tak, ako by mal jesť človek s cukrovkou. Prudké výkyvy hladiny cukru škodia aj zdravým
Prečo máme ovocie a dezert jesť na konci jedla a nikdy nie samostatne?
Bezjadierkový melón je ovocný hit. Ako si vybrať ten správny kus?
Okúsili ste už dyňu bez jadier, ovocný hit ostatných rokov?
Žiarivé farby chránia zrak pred poškodením
Len malá mrkva denne dodá dennú odporúčanú dávku vitamínu A.
Vo forme cez sviatky? Pomôže pohľad aj inej kultúry
Údené dobroty, vajíčka či zemiakový šalát. Maškrty, bez ktorých si Veľkú noc nevieme vôbec predstaviť. Prejedanie však môže privodiť zopár zdravotných, najmä tráviacich komplikácií.
Ako postupovať pri výbere správnej veľkonočnej šunky?
Ako spoznať, že mäso má príliš veľa dusitanov?
Veľká noc: Ako si pripraviť zdravú majonézu?
Je pravda, že biele vajíčka sú zdravšie ako tie hnedé?
Čo s nami v skutočnosti robí cukor?
Cukor. Strašiak, ktorý si v posledných rokoch vyslúžil množstvo kritiky zo strany viacerých výskumov. Ide skutočne o nepriateľa ľudského organizmu?
Skúste to bez cukru. Slováci vedú príliš sladký život
Podľa októbrového prieskumu sa bez cukru zaobíde len 7 % Slovákov. Za posledných 20 rokov sme spotrebu cukru zdvojnásobili!
Prečo z nesprávneho načasovania jedla rýchlejšie starneme?
Rozhodnutie vybrať si vhodnú chvíľu na jedenie prináša podľa vedcov so sebou omladzujúce účinky na organizmus.
Ako dať stopku vypadávaniu vlasov?
Strach zo straty pokrývky hlavy je na mieste najmä vtedy, ak denne prichádzame o jej veľkú časť. Pokiaľ nám vypadne do sto vlasov denne, nemáme dôvod na paniku.
Odborník na výživu: V akú dennú dobu konzumovať ovocie?
Má sa ovocie jesť iba ráno a dopoludnia?
Chudnutie s reálnymi výsledkami? Žiaden problém
Obmedzovanie energie prijatej z jedla nie je jedinou cestou ako trvalo zmeniť svoju váhu k lepšiemu. Ako na to?
Odborníčka radí ako sa vyhnúť extrémom pri chudnutí
Hoci ryžová, ovocná či „tukožravá“ diéta znejú trendy, ich výsledky sú biedne. Tieto spôsoby chudnutia nás môžu na chvíľu zbaviť nadbytočných kíl, ale v konečnom dôsledku telu škodia.
Odborník na výživu o rozdiele medzi orechovým "maslom" a lacnou náhradkou
Aké benefity nám prináša pravé orechové "maslo"? Aké má výhody v porovnaní s klasickým maslom vyrobeným zo smotany?
3 menej príjemné fakty o ovsených vločkách! Ako dlho ich schovávate v špajzke?
Ovsené vločky sú pre naše telo prospešné, ale... Ako pri každej potravine, aj tu platí niekoľko ALE.
Zdravo a chutne: Aj bez kusa červeného mäsa či slaniny môže byť jedlo lahôdkou
Čo je zdravé, nemôže byť chutné, hovoria často odporcovia jedál zo surovín, ktoré spĺňajú kritériá zdravej výživy. Samozrejme, nie je to pravda.
Poznáte nástrahy výživy po šesťdesiatke?
Jedálniček si vo vyššom veku vyžaduje viac pozornosti. Nedostatok energie a únava nás totiž môžu pri chabej výžive pripútať na lôžko a skrátiť dĺžku života.
Pri prevencii rakoviny hrubého čreva jedzte menej červeného mäsa a viac rýb
Odborníčky z Katedry výživy ľudí Slovenskej poľnohospodárskej univerzity v Nitre analyzovali výživové a zdravotné aspekty na vzorke 72 pacientov s rakovinou hrubého čreva z Nitrianskeho a Trnavského kraja. Ich priemerný vek bol 67 rokov. Najviac pacientov malo stredoškolské vzdelanie s maturitou, ale len tretina z nich v minulosti podstúpila skríningové vyšetrenie!
Ako nás ochráni zdravie čriev pred chorobami?
Imunita. Slovo, ktoré sa čoraz častejšie skloňuje v období vírusov a prechladnutia. Pravdou je, že jej základ leží tam, kde by sme to najmenej čakali. V črevách.
Výživový poradca: Ako trvalo schudnúť a netrápiť sa?
Schudnúť bez diéty? To sa vážne dá?