#zdravá výživa
Príklady chutných jedál, ktoré dodajú rýchlu energiu po náročnom tréningu
Po cvičení by bola škoda vymazať prínos nevhodne zvoleným jedlom. Zároveň však potrebujete energiu, ktorú ste pri nakladačke typu HIIT zo seba dostali.
Zdravý olovrant je základ popoludnia
Potrebe raňajkovať sa robila dlhodobá osveta. To isté však treba povedať o olovrante!
Zaliať šalát alebo vyprážať? Aký olej je vhodný?
Sú oleje nezdravé? To by bolo iste veľmi jednostranné tvrdenie. Oleje sa môžu stať nezdravými (nevhodnými na konzumáciu), iba ak sa nesprávne používajú.
Prečo jesť tofu? Pre jeho výživové vlastnosti!
Pravidelná konzumácia tofu napomáha udržať si zdravie, ľahšiu myseľ i dlhší život.
Lektorka varenia prezrádza ideálny jedálniček seniorov
Nedostatok živín, nechutenstvo, dehydratácia. Slová, ktoré sa spájajú s ľuďmi vo vyššom veku.. Chuť do jedla treba povzbudiť. Tu je zopár šikovných trikov.
Inšpirácie z králika: s filozofiou zdravej výživy pre nízky obsahu tuku
Päť slovenských a päť českých plemien, aj to je dôkaz, že králičie mäso patrí medzi tradičné suroviny. Rozumie si s trendom lokálnosti a regionálnej gastronómie.
Chlad a jeho vplyv na zdravie dýchacích ciest
Zima predstavuje výzvu pre našu imunitu. Ako si zachovať energiu a zdravie aj v tomto ročnom období?
Ako si nastaviť jedálniček proti starnutiu
Staroba neprichádza iba s vekom, ale niekedy ju urýchlime aj nesprávnou stravou. Čomu sa vyhýbať, aby sme si predĺžili život?
Školákom energiu dodá zdravá strava
Do školských lavíc sa vrátili desiatky tisíc školákov, ale aj množstvo prváčikov. Ako sa s deťmi pripraviť na školský režim?
Desatoro zdravého taniera
1. Stravujte sa pravidelne, aspoň 5x denne: raňajky, desiata, obed, olovrant, večera.
Ako sa dá molekulami predpovedať zdravé starnutie?
Vedci z Bratislavskej UK a Viedenskej univerzity prišli v rámci projektu Výživa a zdravé starnutie s myšlienkou pátrania po látkach, predpovedajúcich zdravé starnutie.
Môže konzumácia červeného mäsa skrátiť život?
Niektorí vedci sa nechali počuť, že červené mäso môže pripraviť ľudí o niekoľko rokov života.
Aj nenápadná mrkva ochráni život seniora
Kým mladí potrebujú pre svoj rast veľké množstvo bielkovín a vitamínov, zdravie seniorov dokáže chrániť úzka skupina výživných látok. V akých potravinách sa skrývajú?
Posadnutá zdravou výživou? Pozor, tak sa začína štvrtina prípadov anorexie
Dobré úmysly sa nemusia vždy rovnať aj správny výsledok. Platí to aj pri snahe o dodržiavanie pravidiel výživy.
Test podvýživy pre seniorov
Počúvajte signály vlastného tela. Pod mnohé fyzické a psychické choroby sa podpisuje zanedbaná výživa. Ako ste na tom vy?
Ako si predĺžiť život o 14 rokov
Viac ako desaťročie navyše si môžu k životu pripočítať ľudia, ktorí sa zbavia piatich nezdravých návykov. Ktoré to sú?
Ako zatočiť s vypadávaním vlasov v starobe
Príčiny rednutia vlasov a niekoľko možností, ako tomu zabrániť.
Prvá pomoc pre unavený mozog
Šesť potravín, ktoré rozjasnia myseľ. Zelený čaj, ovsené vločky, vajíčka, ryby, kuracina a červené mäso.
Elixír zdravia a mladosti? Pohyb, menej kalórií, spánok a sex
Nikdy nie je príliš neskoro na to, aby sme sa pokúsili zvýšiť svoje šance na dlhý život prežitý v duševnej i telesnej pohode.
Ako sa stravovať pri pankreatitíde
Je to diéta, ktorá má šetriť vonkajšiu vylučovaciu činnosť pankreasu a ktorá sa dynamicky prispôsobuje stavu chorobných zmien na pankrease.