#zdravá výživa
Strava a pohyb ako prevencia pred osteoporózou
Základom správnej výživy pri osteoporóze je dostatočný príjem látok potrebných na stavbu kostí a tiež obmedzenie látok, ktoré kostné tkanivo poškodzujú .
Krásne zúbky bez kazov aj vďaka strave
Vedecké štúdie dokazujú u detí pozitívny vzťah medzi príjmom voľných cukrov a zubným kazom.
Seniori a výživové problémy: Ako ich neprehliadnuť?
Podvýživa, nedostatočný príjem dôležitých prvkov, jednotvárny jedálny lístok, nedostatočný energetický príjem, to sú výživové problémy, ktoré sprevádzajú seniorský vek.
Pravidelný pohyb a zdravé recepty sú dôležitou prevenciou pred obezitou
Obezita je chronické ochorenie, ktoré významne ovplyvňuje úmrtnosť, ale aj kvalitu života človeka. Prevencia pred ňou je pritom jednoduchá. Správna životospráva.
Obezita a životný štýl
Vznik obezity najviac ovplyvňuje primárna príčina. Nesprávna výživa. Nie vždy totiž rovnaké množstvo prijatej a vydanej energie znamená aj správnu výživu.
Šok od vedcov: Klobása už nie je hrozbou
Škodlivosťou údenín na naše zdravie nás strašili desaťročia. Teraz majú opačný názor. Konzumácia klobásky môže podľa odborníkov nášmu zdraviu prospievať.
Toto je tajomstvo štíhlej línie šesťdesiatničky Madonny
Kráľovná popu len nedávno oslávila narodeniny a aj vo vyššom veku sa pýši skvelou fyzickou a duševnou kondíciou.
Chcete mať doma zdravého školáka? Začnite desiatou
Nie nadarmo sa hovorí, že raňajky sú základom dňa, ktorý naštartuje telo vášho školáka a dodá mu živiny potrebné na dopoludňajšie vyučovanie.
Ako bez drastickej diéty očistiť organizmus?
Aby sme si očistili organizmus a zhodili nejaký ten kilogram, nie je nevyhnutné držať diétu spočívajúcu v konzumácii nie veľmi chutných a stále sa opakujúcich sa jedál.
Z cestovín sa nepriberá. Zistili vedci
Je pravda, že sa z cestovín priberá? A sú lepšie biele alebo tie z celozrnnej múky?
Ako si vhodne zostaviť jedálniček?
Pripravili sme pre vás tipy na zostavenie vhodného jedálnička: Majte doma kvalitné a chutné suroviny, dbajte na pestrosť a pravidelnosť stravy, obmedzte jednoduché cukry a iné.
Aj farby sú vo výžive dôležité. Čím sýtejšia, tým väčší zdravotný benefit
Ročné obdobia sú charakteristické svojou farbou. Jar je zelená, leto červené, jeseň žltá a zima biela. Aj ovocie a zelenina tak, ako dozrievajú, farbou tieto obdobia charakterizujú.
Toto sa stane s telom, ak priškrtíme sacharidy
Ako sa rýchlo zbaviť nadbytočných kilogramov tuku na bruchu, stehnách a bokoch? Odborníci odporúčajú: Ak chcete schudnúť, obmedzte príjem sacharidov.
Ako starnú naše kĺby a ako im pomôcť stravou
Ak strava neobsahuje dostatok antioxidantov a bielkovín, najmä kolagénu, ktorý je základnou stavebnou látkou kostí, môže dochádzať k horšej prognóze ochorenia.
Štyri fázy k cieľu zdravého chudnutia
Cesta k cieľu, či už redukcii hmotnosti, alebo k zlepšeniu zdravotného stavu, pozostáva pri metóde Metabolic Balance zo štyroch fáz.
Len tri jedlá denne! A kilogramy miznú bez hladu
Zabudnite na donekonečna omieľanú frázu - malé porcie viackrát denne. Zdravé chudnutie môže vyzerať aj príjemne. Ako na to?
Vianoce: Aby malo sviatok aj srdce
Tešíte sa na Vianoce? Pre vaše srdce sú to však dni prejedania a leňošenia. Ak sa vám nedarí znížiť svoje hladiny cholesterolu či vysokého tlaku, skúste inovovať vianočné menu.
Čo vieme o cukroch? Plus vianočné koláče, ktoré neuškodia ani cukrovkárom
Existuje viacero foriem sacharidov. Prirodzene sa nachádzajú v ovocí, zelenine a mliečnych výrobkoch, ale tiež v produktoch a potravinách, ako sú med, melasa a javorový sirup.
Vianoce: Aj diabetici môžu mať "sladké" sviatky
Už nikdy si nemôžem dať nič sladké? Skončil sa normálny život? Čaká ma len diéta a odriekanie? Myšlienky, ktoré preletia hlavou každého, komu lekár oznámil diagnózu: diabetes.
Ako žiť zdravo a bezpečne s diabetom
Vo viacerých oblastiach života diabetika platia obmedzenia. Diabetes je dlhodobé chronické ochorenie a treba naň pamätať pri všetkom, čo diabetik robí.
