#zdravý životný štýl
Prečo pomáha pôst pri dlhovekosti?
Striedmejšie názory sa prikláňajú k tomu, že dlhovekosť závisí najmä od aktívneho životného štýlu a stravy. Čo nás udrží dlhšie pri živote?
Obezita: Hmotnosť si treba strážiť najmä kvôli zdraviu
Život je plný paradoxov. Svet na jednej strane trápi hladomor, na druhej strane obezita. V roku 2018 hladoval jeden človek z deviatich a obezitou trpí jeden dospelý z ôsmich.
Ako prekonať lenivosť a športovať?
Pravidelné športovanie prospieva nášmu zdraviu, srdcu a mozgu, ale tiež dodáva sebavedomie.
Dokáže menej jedla stopnúť starnutie?
Uberanie kalórii môže podľa odborníkov spomaliť proces starnutia. V spojení s pohybom a zdravým životným štýlom je znižovanie energetického príjmu kľúčom k úspechu.
Ako dostať pravidelný pohyb do nášho života?
Máte sedavé zamestnanie a trápi vás večná únava? Nielen viac energie, ale aj skvelý pocit, že pre seba čosi robíte sa dostaví, ak do vášho života zaradíte šport - nie nárazovo, ale pravidelne.
Búranie mýtov o pohybe
Vzťah k pohybu si vytvárame už od detstva a pokiaľ nás rodičia k pohybu neviedli, môže byť v dospelosti utrpením.
Seniori ťažia z cvičenia viac, než mladí ľudia
Intenzívny tréning tak môže zmierniť degradáciu svalov a pohybového aparátu spojeného so starnutím, čo v konečnom dôsledku znamená pre seniora viac sily a energie.
Majte cukor pod kontrolou
Niekoľko rád pre ľudí s rizikom vzniku, resp. už trpiacich diabetom druhého typu a ako si dať pozor na cukor v krvi.
Koľko pohybu potrebujeme? Druhy pohybovej aktivity
Nedostatkom pohybu je "postihnutých" približne 60 až 70 % svetovej populácie.
Pohybom objavujeme možnosti nášho tela
Pohyb k životu potrebujeme. Je vraj rovnako dôležitý ako strava a spánok.
Pohyb je pre zdravie nevyhnutný. Ako športujú Slováci?
Slováci majú najradšej turistiku. Ako športovú aktivitu ju preferuje viac ako polovica.
Kúpeľná liečba priaznivo pôsobí na zdravie
Nedávna správa Európskej komisie a Organizácie pre hospodársku spoluprácu a rozvoj upozornila na skutočnosť, že zvyšovanie očakávanej dĺžky života sa spomalilo.
Aj školáci musia ovládať princípy správnej životosprávy
Obezita, aj tá detská, dosahuje v Európe hrozivé čísla. Výnimkou nie je ani Slovensko.
Šok od vedcov: Štíhly nemusí byť zdravý
Chudý alebo obézny. O zdraví druhého menovaného človeka panujú v laickej verejnosti mylné predstavy.
Zdravá strava: Úloha na celý život
Nezdravé jedlo, nepravidelná strava a málo pohybu. To sú hlavné dôvody neustáleho nárastu počtu civilizačných ochorení.
Recepty pre zdravé srdce
Prvým krokom k zdravému srdcu a zdravému životnému štýlu je zavedenie nových stravovacích návykov. Ako prispôsobiť jedálny lístok? Prinášame vám niekoľko receptov.
Zdravý životný štýl je prevenciou ochorení srdca
Srdce je jedným z najdôležitejších orgánov ľudského tela. Najlepšou prevenciou srdcovo-cievnych ochorení je zdravá životospráva.
V sobotu štartuje v Piešťanoch Maratón so sclerosis multiplex
Ľudia z celého Slovenska si môžu v sobotu 5. marca zacvičiť v Piešťanoch a pridať sa k Maratónu so sclerosis multiplex, ktorý propaguje pohyb a zdravý životný štýl.
Ako sa chrániť pred stresom: Ktoré potraviny ho potláčajú?
Ak zvládate stresové situácie ťažšie ako ľudia vo vašom okolí, snažte sa na ich ďalší možný výskyt pripraviť. Zamyslite sa, aké náročné situácie či udalosti vás čakajú v najbližšom období.
Je zdravá strava zmyslom vášho života? Možno potrebujete pomoc
Všetkého veľa škodí. Preto to netreba preháňať ani so zdravým životným štýlom. Po anorexii a bulímii zdravie ohrozuje aj ortorexia - posadnutosť zdravým životným štýlom.