#zdravý životný štýl
Pomalé a plazivé. Tieto najčastejšie civilizačné ochorenia majú každý rok desiatky miliónov obetí
Na civilizačné choroby zomiera ročne približne 40 miliónov ľudí, čo je približne 70 percent všetkých úmrtí na svete.
Chceme žiť dlho, ale nechce sa nám žiť zdravo. Ako to zmeniť?
Vedecké poznatky aj skúsenosti ľudí, ktorí sa dožili vysokého veku, ukazujú, že kvalita života v starobe závisí najmä od nás samých. Prečo sa potom nestaráme o seba tak, ako by sme mali?
Zabudnite na dlhé hodiny v posilňovni. Tento päťminútový denný silový tréning môže zlepšiť vašu kondíciu a duševné zdravie
Myslíte si, že potrebujete hodiny cvičenia? Krátke, ale účinné tréningy dokážu zázraky.
Kvíz: Ste expert na zdravý životný štýl? Tak s týmito otázkami nebudete mať žiadny problém
Zdravá strava, pitný režim, dobrý spánok. Vyznáte sa v odporúčaniach pre zdravý životný štýl? Otestujte sa!
TOP 4 diéty, ktoré valcujú rebríček úspešnosti. Odborníci ich chvália, schudnete, ale si aj ochránite srdce
Vyberte si jeden zo stravovacích systémov a držte sa ho ako kliešť. Odmena za to stojí.
Pečeň vám môže kolabovať aj bez jedinej kvapky alkoholu. Viete, čo ju ničí najviac?
Ochorenie pečene už dávno nie je len problémom ľudí, ktorí pravidelne siahajú po alkohole.
Nebezpečné zistenie vedcov: Vypočítali, že konzumácia týchto potravín skracuje život o tretinu, jeme ich všetci. Pozrite si, ktoré najviac ohrozujú život
V strednom veku sa potichu, nenápadne začínajú rozvíjať chronické ochorenia, ktoré sa prejavia o niekoľko rokov až desaťročí neskôr.
Dodržiavate porcie? Rátajte! Pozrite sa, ako by mal vyzerať dokonalý zdravý tanier
Slovenská potravinárska komora zostavila Zdravý tanier, ktorý má pomôcť Slovákom pri výbere jedál a povzbudiť ich ku každodennej pohybovej aktivite.
Keď sa prejaví, už je neskoro. Slovensku patrí nelichotivé prvenstvo v úmrtnosti na túto rakovinu. Ak máte po päťdesiatke, tieto rady sú pre vás
Keď vám k päťdesiatke zdravotná poisťovňa pošle domáci test na skryté krvácanie do stolice alebo pozvánku na kolonoskopiu – neodkladajte ho. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste ho nemali odignorovať.
Slávna Makepeaceová aj dokonalá Brazílčanka Bündchen. Deň začínajú 'zázračným' nápojom, ktorý si za pár sekúnd pripravíte aj vy
44-ročná topmodelka Gisele Bündchen je známa svojím zodpovedným prístupom k životnému prostrediu a zdravému životnému štýlu.
Posadnuto upratujete? Chyba, varujú odborníci. Táto činnosť je preceňovaná a mnohí ju robia úplne nesprávne
Nakoľko je čistý domov dôležitý pre naše zdravie? Pomáha upratovanie a dezinfikovanie predchádzať infekciám a chrániť nás pred chorobami? Odborníci tvrdia, že by sme mali byť opatrní a nezamieňať si čistotu s dobrou hygienou.
Ako žiť dlho a v zdraví. Starnutie ide podľa vedcov spomaliť. Niekto vraj starne len o sedem a pol mesiaca ročne
Pokrok v medicíne prispel k predĺženiu priemernej dĺžky života. Teraz sa vedci snažia spomaliť samotné starnutie. Ako dlho by ste chceli žiť?
Menej cukru, plánovanie jedla, nedojedanie zvyškov. Viete, ako byť zdravší? Tieto tipy sa vám zídu
Chcete sa žiť zdravšie? Prinášame vám jednoduché tipy o výžive, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše stravovacie návyky!
Cigaretu už navždy zahasíte. Týchto 10 zdravotných problémov spôsobuje fajčenie
Pravidelne fajčíte? Ohrozujete svoje zdravie viac, než si myslíte – nejde len o rakovinu! Zistite, aké riziká vám hrozia.
Ako žiť lepšie a dlhšie. Tieto tipy vám prinesú viac energie a vitality
Chcete žiť dlhšie a zdravšie? Spravte tieto jednoduché zmeny a získajte viac energie, pohody a vitality!
Máte už novoročných predsavzatí po krk? Ešte chvíľu vydržte. Vedci odhalili, koľko dní trvá vytvoriť si zdravý návyk
Január sa ešte neskončil, no väčšina novoročných predsavzatí postupne smeruje do histórie. Nemusí to tak dopadnúť.
Tipy, vďaka ktorým budete v roku 2025 zdravšia
Nie je to len fráza, ale zdravie je zo všetkého najdôležitejšie. Pretože pri zdravotných problémoch, alebo len obyčajnej chrípke s horúčkou, vás nebaví prakticky nič iné. Ako si teda zaručiť v roku 2025 lepší zdravotný stav?
Čo všetko s vami môže spraviť stres?
Stres ovplyvňuje všetky oblasti zdravia. Mnoho ľudí si neuvedomuje, ako veľmi stres dokáže narušiť nielen psychickúaj fyzickú pohodu. Čo môže spôsobiť a prečo je dôležité venovať mu pozornosť.
Ako sa stravovať zdravo v práci
V práci strávime nezanedbateľný čas, štandardne až 8,5 hodín. Na našu produktivitu a výkon má vplyv aj to, čo zjeme. Múdro vybrané potraviny nám môžu pomôcť zvládnuť stres, udržať si dostatok energie a sústrediť sa.
VEĽKÝ PREHĽAD najdôležitejších vitamínov a minerálov. Nezaobídeme sa bez týchto!
Viete, ktoré vitamíny a minerály sú nevyhnutné pre udržanie zdravého životného štýlu? Prinášame vám prehľad tých najdôležitejších a ich kľúčových úloh v ľudskom organizme.