#zdravý životný štýl
Návyky, ktoré sa prezentujú ako zdravé, ale môžu aj škodiť. Pozor na tieto denné rutiny
Na sociálnych sieťach aj v časopisoch neustále pribúdajú zdravé tipy, ktoré sľubujú krásu, vitalitu a dlhovekosť. No nie všetko, čo sa tvári ako „zdravá voľba“, vášmu telu naozaj prospieva.
Mýty a fakty o zdraví obličiek. Uverili ste im tiež? Niektoré sú veľmi nebezpečné
S obličkami je spojených mnoho mylných predstáv, ktoré môžu viesť k zlej prevencii a nesprávnym návykom.
Nemáte čas na cvičenie? Tu je jeden trik, ktorý vám pomôže schudnúť a udržať sa fit mentálne aj telesne
Práca, rodina, povinnosti a na cvičenie už jednoducho nezostane energia ani čas. Možno vás prekvapí, že riešenie máte doslova „pod nosom“.
Prečo nemôžete schudnúť? Nadváha nie je vždy len dôsledkom nedostatku pohybu
Môžete sa zdravo stravovať a vaša hmotnosť sa pritom nepohne? A prečo, aj keď sa vám niečo podarí zhodiť, chudnutie sa rýchlo zastaví? Prečo rovnica príjem rovná sa výdaj nefunguje? Alebo sú to len výhovorky?
Silný dych aj v zrelom veku. Ako ochrániť svoje pľúca a čomu sa vyhnúť?
Respiračné choroby sú dnes treťou najčastejšou príčinou smrti seniorov. Mnohým z nich by sa dalo predísť. Čo môžete urobiť pre svoje pľúca a prečo by ste nemali ignorovať ani zdanlivo nevinný kašeľ?
KVÍZ: O svojom zdraví rozhodujeme každý deň. Robíme to správne? Over si, ako zdravo žiješ a čo ešte treba vylepšiť
Zdravý život nie je len šalát a beh. Naše zdravie závisí aj od našich každodenných rozhodnutí. Zistite, čo robíte správne a čo by ste mali zmeniť.
Zdravšie srdce rovná sa dlhší život. Ako ste na tom vy? Skúste zodpovedať tieto tri otázky
Staráte sa správne o svoje srdce? Vedeli ste, že u nás umiera až trikrát viac ľudí na ischemickú chorobu srdca, než je európsky priemer? Prečítajte si návod, ako prežiť dlhý a kvalitný život.
Novak Djokovič odhalil tajný recept na dokonalú kondíciu: Bez kávy, ale s láskou k superpotravinám
Kľúčovou súčasťou jeho jedálnička je spirulina, modrozelená riasa bohatá na antioxidanty, bielkoviny a vitamíny.
Zdravé stravovanie počas dňa: Čo na raňajky, čo na desiatu a čo na obed či večeru? Inšpirujte sa našimi tipmi!
Každé denné jedlo má svoj význam a nemalo by sa vynechávať.
Správnym stravovaním podporíte koncentráciu aj výkon školáka. Ako napraviť chyby vo výžive?
Ako zvládnuť únavu a nesústredenosť v škole? Začnite správnym stravovaním. Odborník na výživu Michal Páleník odpovie, koľko sladkostí môžete deťom dovoliť a čo robiť, keď váš školák nechce poriadne jesť.
Päť jednoduchých vecí, ktoré robia zázraky s imunitou. A ako fungujú prípravky na imunitu? Nie je to len vyhadzovanie peňazí?
Virózy, niekedy aj opakované, dajú poriadne zabrať. V snahe byť rýchlo fit prichádza rad aj na rôzne prípravky na posilnenie imunity.
Ako si udržať mladosť: 10 životných návykov z Ázie, ktoré vám predĺžia život
Mladistvosť nie je len o vzhľade, ale aj o spôsobe, akým žijeme. Ak prijmete aspoň niektoré z týchto zvykov, zistíte, že vitalita je na dosah.
Cesta k zdravému mozgu aj telu: Táto strava chráni pred Alzheimerovou chorobou. Čo zaradiť do jedálnička a čo z neho vyškrtnúť?
MIND diéta kombinuje to najlepšie z dvoch svetov - zo stredomorskej diéty a DASH diéty. Jej hlavným cieľom je ochrana mozgu pred starnutím a neurodegeneratívnymi ochoreniami ako Alzheimerova choroba.
Prevratné zistenie: Nečakaný ovocný pomocník môže znížiť riziká kontroverzného športového doplnku
Zvedaví na skrytý potenciál granátového jablka? Zistite, ako môže pomôcť pri športovom výkone.
Pomalé a plazivé. Tieto najčastejšie civilizačné ochorenia majú každý rok desiatky miliónov obetí
Na civilizačné choroby zomiera ročne približne 40 miliónov ľudí, čo je približne 70 percent všetkých úmrtí na svete.
Chceme žiť dlho, ale nechce sa nám žiť zdravo. Ako to zmeniť?
Vedecké poznatky aj skúsenosti ľudí, ktorí sa dožili vysokého veku, ukazujú, že kvalita života v starobe závisí najmä od nás samých. Prečo sa potom nestaráme o seba tak, ako by sme mali?
Zabudnite na dlhé hodiny v posilňovni. Tento päťminútový denný silový tréning môže zlepšiť vašu kondíciu a duševné zdravie
Myslíte si, že potrebujete hodiny cvičenia? Krátke, ale účinné tréningy dokážu zázraky.
Kvíz: Ste expert na zdravý životný štýl? Tak s týmito otázkami nebudete mať žiadny problém
Zdravá strava, pitný režim, dobrý spánok. Vyznáte sa v odporúčaniach pre zdravý životný štýl? Otestujte sa!
TOP 4 diéty, ktoré valcujú rebríček úspešnosti. Odborníci ich chvália, schudnete, ale si aj ochránite srdce
Vyberte si jeden zo stravovacích systémov a držte sa ho ako kliešť. Odmena za to stojí.
Pečeň vám môže kolabovať aj bez jedinej kvapky alkoholu. Viete, čo ju ničí najviac?
Ochorenie pečene už dávno nie je len problémom ľudí, ktorí pravidelne siahajú po alkohole.