#zdravý životný štýl
Detská obezita: Porazí ju správna životospráva
Detská nadváha a obezita nie sú len kozmetickým problémom. Je to choroba, ktorá je navyše s príchodom pandémie koronavírusu ešte vypuklejšia.
Doktorka: Koronakríza sa podpíše aj na zdraví detí
Obezita u detí, ale aj u dospelých predstavuje zdravotnú krízu už viac ako 20 rokov a stav sa zhoršuje. Rozprávali sme sa s MUDr. Adelou Penesovou, PhD. zo SAV.
Seniori: Varte a jedzte zdravšie
V 5. storočí pred naším letopočtom Hippokrates vyhlásil: „Tvoja strava nech je tvojím liekom.“ Nesprávny životný štýl spôsobuje až 60 % ochorení v dospelosti.
Zlepšite svoje stravovacie návyky. Ako na to?
Asi 60 % Slovákov má nadváhu alebo obezitu. Nadbytočné kilogramy prinášajú závažné zdravotné komplikácie, ktoré ovplyvňujú nielen kvalitu, ale i dĺžku života.
Ako schudnúť aj počas lockdownu
Najlepším spôsobom je kombinácia zdravej stravy a pohybu. Čo by mala obsahovať vaša strava a ako si môžete zacvičiť aj doma, bez návštevy fitka?
Seniori: Buďte aktívni a zdraví aj vo vyššom veku
Seniorský vek je obdobím, kedy sa už človek môže venovať svojim koníčkom a činnostiam, na ktoré nemal v minulosti čas. Ale aj zdravému spôsobu života.
Mýty o strave, vďaka ktorým priberáte
Pravdou je, že na štíhlu postavu nepotrebujete žiadne extra recepty. Občas jednoducho stačí prestať veriť mýtom, ktoré našu spoločnosť robia neustále obéznejšou.
5 dôvodov, pre ktorý sa oplatí vyskúšať stojku. Zmení vám život
Stojka je fenomén. Zmení vám život a hoci rozhodne nejde o ľahký cvik, je skvelé zaradiť ho do svojho životného rytmu.
Himalájska alebo morská? Ktorá soľ je pre telo lepšia?
Nie je soľ ako soľ. Slanú chuť jedlu dodajú všetky a hoci to s ňou netreba preháňať, nejde o nepriateľa zdravia. Pri správnom pomere a vhodnej voľbe dokáže byť pre telo prospešná.
Bylinky, ktoré ženám pomôžu prekonať problémy menopauzy
Menopauza je prirodzeným cyklom v živote každej ženy. No prežiť ho je možné úplne prirodzene.
Odborníčka radí: Pozor na podvýživu pri cvičení
Odhodlali ste sa na cvičenie v posilňovni? Buďte na pozore. Cieľ v podobe vyšportovanej postavy a zdravého tela môže zmariť podvýživa.
Jedlá po tréningu, ktoré podporia vaše chudnutie
Spoznajte tie správne jedlá po tréningu, ktoré podporia stratu tuku, je to ako objaviť skratku na vysnívané miesto.
Diabetes: Liečbou je aj racionálna výživa
Na Slovensku je približne 400-tisíc diabetikov. Základným opatrením v liečbe je diabetická diéta - vlastne zdravý životný štýl s vyváženou stravou a pohybom.
Gisele Bündchenová: Ako vyzerá zdravý život supermodelky?
Kedysi bola odstrašujúcim príkladom stravovania. Ráno si dala iba kávu, ku ktorej si zapálila najmenej štyri cigarety a denne vypila fľašu vína. Ale zmenila sa.
Štyri tipy, aby vás nevymenil za mladšiu
Láska sa vždy dáva bez záruky. No nikomu nepadne dobre, ak sa vo vzťahu objaví výmena za mladší ročník. Nie je to nič neobvyklé, no vás sa to týkať nemusí.
Prečo pomáha pôst pri dlhovekosti?
Striedmejšie názory sa prikláňajú k tomu, že dlhovekosť závisí najmä od aktívneho životného štýlu a stravy. Čo nás udrží dlhšie pri živote?
Obezita: Hmotnosť si treba strážiť najmä kvôli zdraviu
Život je plný paradoxov. Svet na jednej strane trápi hladomor, na druhej strane obezita. V roku 2018 hladoval jeden človek z deviatich a obezitou trpí jeden dospelý z ôsmich.
Ako prekonať lenivosť a športovať?
Pravidelné športovanie prospieva nášmu zdraviu, srdcu a mozgu, ale tiež dodáva sebavedomie.
Dokáže menej jedla stopnúť starnutie?
Uberanie kalórii môže podľa odborníkov spomaliť proces starnutia. V spojení s pohybom a zdravým životným štýlom je znižovanie energetického príjmu kľúčom k úspechu.
Ako dostať pravidelný pohyb do nášho života?
Máte sedavé zamestnanie a trápi vás večná únava? Nielen viac energie, ale aj skvelý pocit, že pre seba čosi robíte sa dostaví, ak do vášho života zaradíte šport - nie nárazovo, ale pravidelne.