#zdravý životný štýl
Čo sa deje v našom tele, keď chudneme? A kam mizne tuk?
Svetové správy potvrdzujú, že takmer polovica dospelej populácie na celom svete sa snaží schudnúť. Čo však treba robiť, aby bol proces úbytku nechcených kilogramov úspešný?
Podľa experta na výživu Michala Páleníka sa treba hýbať, koľko sa len dá. V lete ako?
Náhly prírastok hmotnosti počas leta nie je pre telo relaxom.
Ako vyzerať štíhlejšie v tvári? Len schudnúť nestačí
Pár gramov tuku navyše vieme celkom dobre skryť pod šaty. Ale čo tvár? Tú veru neoblečieme do voľnejšieho svetra a tak ostáva otázkou, ako ju zoštíhliť?
Ako si zvýšiť sebavedomie? Návod, ktorý môžete aplikovať ihneď
So zdravým sebavedomím je život krajší, plnohodnotnejší aj tvorivejší. No v čase, keď majú niektorí príliš nafúknuté egá sa iní môžu cítiť menejcenní.
Nevidieť ju, ani nebolí, ticho ničí telo, a spoznáte ju, až keď máte úraz
Počet ľudí trpiacich rednutím kostí, ako aj náklady na liečbu z roka na rok stúpajú.
Chcem vystúpiť z obalu, ktorý nosím na sebe. Musí ísť preč, nie som to ja
Novinárka Kristína Hanáková je odhodlaná schudnúť a zlepšiť si tak nielen zdravotné výsledky, ale získať späť aj stratené ženské sebavedomie.
Máte 60 plus? Aj v tomto veku môžete žiť aktívne
Starnutie je prirodzenou súčasťou života. Človek si síce uvedomuje, že po fyzickej aj psychickej stránke nie je už taký výkonný ako v mladosti. Seniorský vek však treba len prijať.
Nekvalitná strava rovná sa slabšia imunita
Kvalita výživy významne ovplyvňuje imunitnú kondíciu.
Že zdravý snack neexistuje? Zoznámte sa s ním
Max Sport ponúka bezlepkový snack, ktorý má jedinečné zloženie a výnimočnú kombináciu chutí.
Tréner otvorene o chudnutí: Viete, ako pomáha silový tréning?
Hodiny, mesiace a dokonca aj roky v posilňovni a výsledok sa rovná nule. Toto nemusí byť váš prípad.
V roku 2035 môže mať nadváhu či obezitu 51 percent ľudí na svete, varujú vedci
V roku 2035 môže 51 percent obyvateľov sveta mať nadváhu či obezitu, pokiaľ krajiny nezlepšia prevenciu alebo liečbu a súčasné trendy budú pokračovať.
Fajčíte vo vyššom veku a začínate zle vidieť? Môže ísť o začínajúcu stratu zraku. Prečo?
Zvlášť seniori, ktorí sa nevedia roky zbaviť zlozvyku v podobe poťahovania z cigarety by mali zostať na pozore. Fajčenie poškodzuje zrak tak, že spôsobuje problémy s centrálnym videním a zaostrovaním.
Rizikové faktory onkologických ochorení
Prevenciou pred rakovinou je zdravá životospráva. Je však aj mnoho iných faktorov, ktoré ju môžu spôsobiť.
Ako si znížiť riziko vzniku rakoviny?
Rakovina je všeobecné pomenovanie, ktoré sa používa pre rozsiahlu skupinu nádorových ochorení. Typické pre ňu je nekontrolované a časté delenie buniek v tele.
Onkologických ochorení pribúda. Ako zabrániť nechcenému deleniu buniek v tele?
Onkologické ochorenia sú dlhodobo druhou najčastejšou príčinou hospitalizácií a nebyť COVID-19, aj úmrtí na Slovensku. Prevenciou je zdravý životný štýl a včasná diagnostika.
Odborníčka radí: Chcete začať chudnúť vo vyššom veku? Nemusí to byť žiadna drina
Gauč alebo pohyb. Pokiaľ sa po dovŕšení dôchodkového veku rozhodujete medzi pokojom pri sledovaní televízie alebo aktívnym životných štýlom, zvoľte si radšej druhú možnosť.
Poznáte trik na zníženie cholesterolu? My vám ho prezradíme
Príliš vysoké hodnoty cholesterolu, ktoré ohrozujú cievy a srdce, je možné znížiť konzumáciou relatívne lacnej a dostupnej potraviny.
Vzorový jedálny lístok, ktorý pomôže v boji s vysokým cholesterolom
Okrem pravidelného pohybu a redukovaním stresu, viete výrazne znížiť cholesterol aj zdravou stravou.
Hypertenzia sa nevyhne takmer nikomu v zrelom veku
Nie je to choroba len seniorov. Ak je človek v práci pod dlhodobým stresom, má zlú životosprávu, je imúnny voči aktívnemu pohybu, je načase si odmerať tlak a začať niečo robiť.
Vysoký tlak a cholesterol nebolia. Na čo si dať pozor pri stravovaní?
Cholesterol k životu potrebujeme. Ale...