#zelenina
Jedna nenápadná zmena na tanieri môže ochrániť srdce. Odborníci radia zamerať sa na päť kľúčových potravín
Kardiovaskulárne ochorenia sú stále najčastejšou príčinou úmrtí, no odborníci upozorňujú, že prevencia nemusí byť zložitá ani radikálna.
3 druhy zeleniny, ktoré môžete vysievať už v januári: zvládnu chlad, krátke dni a dajú vám výrazný náskok v zbere
Zatiaľ čo záhrada ešte spí, tieto druhy už môžu ísť do pôdy.
Nejde o tabletky ani zázraky. Strava, ktorú jete každý deň, môže ovplyvniť riziko rakoviny prsníka
Nejde o zázračné diéty ani doplnky výživy, ale o dlhodobé stravovacie návyky, ktoré má každý z nás do veľkej miery pod kontrolou.
Je chyba dávať ju len do polievky. Táto podceňovaná zelenina chráni srdce, posilňuje imunitu a dodá veľmi potrebnú vláknimu
Pod jej nenápadným povrchom sa skrýva nesmierna pestrosť chutí a hlavne bohatá nádielka živín.
Nečakaný víťaz medzi najzdravšími potravinami. Nájdete ju v každom supermarkete, je lacná a porazila zaujímavejších kolegov +rebríček najvýživnejších potravín
Výsledky ukazujú, že táto nenápadná potravina prekonala všetky známe „superpotraviny“. Pravidelne ho kuujeme, no o jeho sile a benefitoch netušíme
Surová zelenina nie je vždy zdravá. Týchto 7 druhov vyžaduje varenie, inak riskujete tráviace ťažkosti a problémy s obličkami
Viaceré druhy zeleniny môžu byť v surovom stave veľkým problémom aj v malom množstve.
Nahradí aj kupovaný, je lacný a všetko potrebné máte doma. Navyše obsahuje vitamíny a chuť bude taká, akú si zvolíte
Malý zázrak plný chuti a vitamínov, bez chémie, soli a zbytočných konzervantov.
Ako oklamať čas a žiť dlhšie? Prelomová štúdia prináša jasnú odpoveď. Zistite, ktorá strava výrazne znižuje riziko chronických ochorení a predlžuje zdravie
Chcete žiť dlhšie a bez chronických chorôb? Nová štúdia ukazuje, že kľúč je jednoduchší, než si myslíte – je priamo na vašom tanieri.
Zabudnite na exotiku, kľúčom k dlhovekosti sú lokálne plody. Týchto 7 potravín vás ochráni pred rakovinou a zníži cholesterol
Chcete byť v zime zdraví? Tieto lokálne plody doplnia vitamín C a železo lepšie než drahé doplnky.
Šalát na vašom tanieri môže ukrývať vážnu hrozbu: Aké sú najčastejšie chyby, ktoré vás môžu stáť zdravie?
Myslíte si, že šalát je vždy tou najzdravšou voľbou?
Cibuľa zimná – trvalka, ktorá vás zásobí čerstvou vňaťou po celý rok. Jeseň je ideálny čas na výsev
„Sečka“ spoľahlivo prezimuje a opakovane prináša sviežu vňať. Spoznajte jej výhody.
Jesenné sadenie cibule zo sadzačky: na jar vás čaká skorá úroda, no aj riziká, ktoré sa oplatí poznať
Skúsený pestovateľ upozorňuje: „Pri jesennej výsadbe cibule nerozhoduje dátum v kalendári.“
Mnohí ju vytrhávajú zo záhrady ako „burinu“. Nevedia, že ukrýva absolútny poklad pre zdravie: O aký zázrak vlastne ide?
Nenápadná rastlina, ktorú väčšina ľudí bez váhania vytrhne a zahodí na kompost, sa v posledných rokoch dostala do centra pozornosti vedcov.
Ako správne zamraziť ovocie a zeleninu: tipy, ktoré zachovajú čerstvosť, farbu aj vitamíny po celý rok
Častou chybou je mrazový opar – prezradíme, ako mu predísť a zachovať kvalitu plodov.
Tento jesenný trik nahradí hnoj aj chémiu: pôda získa vitalitu a zelenina na budúci rok porastie rýchlejšie
Prázdne hriadky na zimu sú škoda. Vhodné rastliny ochránia pôdu pred vysychaním a burinami.
Zo Slovenska sa stal potravinový trpaslík
JOZEF SEDLÁK: Na prahu jesene roku 1990 by nikomu nebolo zišlo na um, že o 35 rokov neskôr zostane Slovensku jedna jediná chmeľnica, že rozloha vinohradov sa scvrkne na menej ako jednu tretinu.
Toto lacné jedlo môže znížiť riziko rakoviny čreva až o pätinu: Vedci odhalili, koľko ho denne jesť
Ukázalo sa, že účinok sa dostaví už pri niekoľkých gramoch denne.
Na Liptove vyrástla farma budúcnosti, pestujú tam vitamínové bomby. Milujú ich mileniáli a šéfkuchári
Stravovanie sa mení pred našimi očami a spolu s ním aj výroba potravín.
Hit sociálnych sietí teraz odporúčajú aj odborníci: stačí jeden kus denne – pokojne aj večer – a vaše trávenie sa zlepší
Virálna superpotravina ovládla TikTok aj zdravý "jedálniček". Letný trend oslovuje všetky generácie.
Zuzana sa pýta, dokedy má zmysel prihnojovať zeleninu. Paprika, zeler či pór majú v auguste rôzne nároky
Kedy poslednýkrát prihnojiť zeleninu? Nie je to len o dátume, ale aj o tom, čo pestujete.