#železo
Vieme, čo by ste mali pridať do stravy. Nedostatok tohto dôležitého minerálu môže oslabiť imunitu proti chrípke
Strava s nedostatkom jedného minerálu bráni pľúcnym bunkám bojovať proti chrípke, zistili vedci.
Nedostatok minerálu, ktorý sa nachádza najmä v mäse a listovej zelenine, ohrozuje zdravie. Môže spôsobiť problém s červenými krvinkami aj nevysvetliteľnú únavu
Ak telo nemá tohto minerálu, môže vzniknúť chudokrvnosť a oslabenie imunity.
Ranná kávička so železom a jódom? Vedci vymysleli kávu, ktorá môže zachraňovať životy a dodať dôležité minerály
Chceli by ste k tej káve aj železo? V budúcnosti sa vás možno barista v kaviarni túto otázku opýta bez mihnutia oka a bude to myslieť celkom vážne.
Skrytá hrozba: Odborníci odhalili problém v obľúbenom zelenom nápoji, ktorý môže ovplyvniť zdravie
Populárne matcha latte ponúka mnoho výhod, no jeho konzumácia vyžaduje opatrnosť.
Zle spíte, ste podráždení a zabúdate? Môže za to skrytý „nepriateľ“ v krvi, ktorý vás potichu ničí
Vedci čoraz častejšie upozorňujú na nenápadný, no veľmi rozšírený dôvod.
Ovocie a zelenina, ktoré vám pomôže najrýchlejšie zhodiť kilogramy
Chudnutie nemusí znamenať prísne diéty a hladovanie. Ak si vyberiete správne druhy ovocia a zeleniny, nielenže podporíte spaľovanie tukov, ale zároveň si pochutnáte.
Ako zahnať čo najrýchlejšie hlad a pritom nepriberať
Jedávate pravidelne, ale medzi jednotlivými jedlami cítite stále hlad? Dobrá správa je, že existujú potraviny, ktoré vás nielen zasýtia, ale zároveň podporia zdravé stravovanie.
Toto ovocie v obchode ľudia príliš nekupujú, má ale fantastické účinky na krv a srdce a bonusom je skvelá chuť
Niektoré krajiny ho uznávajú ako národné ovocie. V niektorých kultúrach sú plody a listy používané na kvetinové výzdoby počas svadieb, verejných osláv a rôznych náboženských obradov.
Viete, aké látky najviac chýbajú v strave slovenským deťom?
Tipy, ako ich dodať.
Púpavu na záhrade nelikvidujte. Zužitkujte ju v kuchyni. Budete zdravší
Ak sa na púpavu prestanete pozerať ako na burinu, nielenže vám zmiznú vrásky na čele, ako sa s ňou na trávniku popasovať, získate aj skvelý zdroj živín.
Konope vie zlepšiť zdravie. Kľúčové sú semienka
Konopné semienka sa radia k superpotravinám, a tak by mali byť pravidelnou súčasťou jedálnička každého z nás. Majú totiž doslova zázračné účinky.
Medvedí cesnak je dokonalá jarná vzpruha zdravia. A zadarmo
Pre všetkých, ktorí zápasia každoročne s jarnou únavou tu je namiesto drahých preparátov bylinka, ktorú si môžete nazbierať sami a je zadarmo.
Aké vitamíny a minerály môžu chýbať vegetariánom a čím ich nahradiť
Hladiny niektorých dôležitých látok treba pravidelne kontrolovať.
Upokojí trávenie, zlepší spánok a zastaví aj chrípku... Spoznajte jeden z najzdravších šalátov, ktorý je nedocenený
Poľný šalát, alebo ľudovo povedané poľníček. Chuťou sa podobá na hlávkový šalát, ale obsah živín je niekde úplne inde. Je dekoráciou aj chuťovkou. Čo všetko zvládne?
5 super dôvodov, pre ktoré si dať kel. Zmení vám život
Kel je jedným z najbohatších zdrojov živín medzi potravinami z rastlinnej ríše, obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. Pritom sa mu v strave prakticky vyhýbame.
Kruhy pod očami? Nemusia naznačovať len kozmetický problém
O tmavé kruhy pod očami sa obvykle stará korektor. Naše telo nám však nedáva signály preto, aby sme ich prekryli kozmetikou. Aj kruhy pod očami môžu znamenať zdravotné riziká.
Mýty o hmyze v potravinách. Majú svrčky dvojnásobok železa v porovnaní so špenátom?
Je hmyz potravinový odpad? Pridáva sa do potravín tajne? Je jeho konzumácia nebezpečná?
Ktoré potraviny a živiny zlepšujú kvalitu vlasov? Sú to hrozienka, kel i sladké zemiaky
Dokonalá koruna krásy si nežiada len starostlivosť zvonku, ale aj zvnútra. Na rade sú preto rôzne jedlá, ktoré obsahujú široké spektrum dôležitých živín.
Môže sa z anémie vykľuť rakovina?
Mal som obrovské žalúdočné problémy a nemohol som jesť, spomína pacient Ján v novej knihe Nádej bez záruky
Delikátna chuť, atraktívny vzhľad, protizápalové účinky. Zelenina čo sa vyrovná aj s premokrenou pôdou a odoláva chorobám
Okrem lemu úžitkového záhona sa uplatní aj na lodžii alebo terase.