#železo
Upokojí trávenie, zlepší spánok a zastaví aj chrípku... Spoznajte jeden z najzdravších šalátov, ktorý je nedocenený
Poľný šalát, alebo ľudovo povedané poľníček. Chuťou sa podobá na hlávkový šalát, ale obsah živín je niekde úplne inde. Je dekoráciou aj chuťovkou. Čo všetko zvládne?
5 super dôvodov, pre ktoré si dať kel. Zmení vám život
Kel je jedným z najbohatších zdrojov živín medzi potravinami z rastlinnej ríše, obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. Pritom sa mu v strave prakticky vyhýbame.
Kruhy pod očami? Nemusia naznačovať len kozmetický problém
O tmavé kruhy pod očami sa obvykle stará korektor. Naše telo nám však nedáva signály preto, aby sme ich prekryli kozmetikou. Aj kruhy pod očami môžu znamenať zdravotné riziká.
Mýty o hmyze v potravinách. Majú svrčky dvojnásobok železa v porovnaní so špenátom?
Je hmyz potravinový odpad? Pridáva sa do potravín tajne? Je jeho konzumácia nebezpečná?
Ktoré potraviny a živiny zlepšujú kvalitu vlasov? Sú to hrozienka, kel i sladké zemiaky
Dokonalá koruna krásy si nežiada len starostlivosť zvonku, ale aj zvnútra. Na rade sú preto rôzne jedlá, ktoré obsahujú široké spektrum dôležitých živín.
Môže sa z anémie vykľuť rakovina?
Mal som obrovské žalúdočné problémy a nemohol som jesť, spomína pacient Ján v novej knihe Nádej bez záruky
Delikátna chuť, atraktívny vzhľad, protizápalové účinky. Zelenina čo sa vyrovná aj s premokrenou pôdou a odoláva chorobám
Okrem lemu úžitkového záhona sa uplatní aj na lodžii alebo terase.
Ak máte "svoje dni" pridlho, dopĺňajte železo bez jeho hromadenia v čreve
Zvýšené krvné straty obyčajne vedú k nedostatku železa a následne k anémii so všetkými dôsledkami pre organizmus.
S mäsom či bez? Ktorý druh rýchleho občerstvenia je lepší?
Je skutočne potrebné v honbe za zdravím meniť zaužívané zvyky a vyberať si nové spôsoby stravovania?
Niekedy je anémia jediný príznak celiakie. Ako vyrieši málokrvnosť celiatik?
Vhodné/Nevhodné kombinácie potravín a užívania železa.
Tento minerál potrebujeme na prenos kyslíka. Aj športovci ho môžu mať nedostatok
Máte atypické chute, tzv. pika? Je príznakom nedostatku tohto minerálu!
Tehuľky, s blížiacim sa pôrodom potrebujete 7-násobok tohto prvku! Nepodceňte IQ svojho dieťaťa
V prípade tehotných žien sa často hovorí o rizikách nedostatku kyseliny listovej či jódu. Menej o tých, ktoré súvisia s nedostatkom iného dôležitého prvku.
Keď telo volá o pomoc. Čo mu chýba?
Častý výskyt prechladnutia, pocitu únavy a stresu u žien. Telo sa nám snaží povedať, že potrebuje podporu v podobe vitamínov a minerálov.
Bohatý na vitamíny, stráži imunitu, zvyšuje odolnosť proti stresu aj sústredenie. Zoznámte sa s jedným z najvýživnejších šalátov
Tradične sa pestoval vo Francúzsku na využitie v šalátoch. Z krajiny labužníkov už prišiel aj k nám a to je dobre.
Čo jesť, ak potrebujete doplniť železo? Pozor, niektoré potraviny bránia jeho vstrebávaniu. Viete ktoré?
Nedostatočný príjem železa môže zapríčiniť nedostatok energie, únavu, dýchavičnosť, bolesti hlavy, podráždenosť a spôsobiť anémiu.
"Bojujete" s nedostatkom železa v tele? Ako ho doplníte stravou?
Železo má v tele nezastupiteľné postavenie. Viac ako dve tretiny železa v organizme sú totiž viazané v červenom krvnom farbive – hemoglobíne. Jeho životne dôležitou funkciou je prenos kyslíka z pľúc k bunkám.
Všetko o doplnkoch výživy pre aktívne ženy, 2. časť
Formovanie postavy športom si vyžaduje väčšie úsilie aj pri úprave stravovacieho plánu. Ani to však v niektorých prípadoch nestačí a poobzerať sa treba po výživových doplnkoch.
Vitamíny na rast a zdravie vlasov. Poznáte tie pravé?
Proti lámavosti, slabému lesku a rozštiepeným končekom sa dá bojovať aj stravou a správnymi vitamínmi.
Sotákove železiarne rekordne zarobili. Tržby zvýšili o 60 percent
Hutnícky podnik sa v minulom roku opätovne dostal do ziskovosti.
Umelé veľrybie výkaly by podľa niektorých vedcov mohli zachrániť planétu
O tom, že veľrybie výkaly sú pre morský život prospešné, vieme už viac ako desať rokov.