#životospráva
Zdravý ako Slovák...
MARIÁN REPA: Ľudia sa vdožívajú viac ako pred nežnou revolúciou, no pokiaľ ide o dĺžku života oproti zvyšku EÚ, stále zaostávame. A čo je ešte horšie, posledné roky života si len zlomok Slovákov a Sloveniek užíva v zdraví.
Treba meniť stravu po menopauze? Pomôžu orechy, sardinky i losos
Hoci sa na prvý pohľad zdá, že ženské telo nemá po skočení plodného obdobia iné nároky na výživu, opak je pravdou. Pokles hormónov ovplyvňuje fungovanie celého organizmu.
Keď nepomôže pri bolestiach kĺbov strava, tak čo s tým? A pomôže "céčko" či vápnik?
Zub času sa dokáže nepríjemne podpísať pod stav nášho tela. Zvlášť trpí pohybový aparát. Boľavé kĺby však nemusia byť nevyhnutnou súčasťou nášho života. Do istej miery vieme ich stav ovplyvniť správnou životosprávou.
Špecialista na výživu: Ako chudnúť s rozumom a prečo netreba počítať kalórie
Vedeli ste, že začiatok zhadzovania hmotnosti sa začína v hlave? Úspech chudnutia nespočíva v počítaní kalórií, ale v celkovom pochopení výživovej hodnoty potravín.
Bolesti kĺbov, šliach či natrhnuté väzy? Môže za tým byť porucha kolagénu
Ak vás trápia boľavé kĺby či natrhnuté väzy, môže za tým byť problém s kolagénom a tým pádom takzvaná hypermobilita. Pomôcť môže správna životospráva a pohyb.
Osteoporóza: Porazte ju správnou životosprávou + Najčastejšie otázky pacientov
Oslabuje kosti a zvyšuje ich lámavosť. Ochorenie dospelých, ktoré sa začína už v detskom veku.
Z ktorých jedál sa lepí tuk na chrbát?
Tukové zásoby na bruchu dokážu poriadne znepríjemniť život. O niečo menej je na prvý pohľad vidno tie, ktoré sa nenápadne ukladajú na chrbte.
Konzumácia cukru a ťažkých jedál, k tomu nedostatok pohybu! Aj pečeň bije na poplach
Ochorenie pečene sa rozvíja bez viditeľných príznakov.
Deti majú jesť "dúhu"! Čo robiť, ak isté potraviny odmietnu?
V zavádzaní nových chutí do jedálnička dieťaťa musia byť rodičia vytrvalí.
Pohyb má na hladinu cholesterolu výrazný vplyv! Aj preto je dobré športovať
Napriek tomu, že vysoký cholesterol nebolí, môže spôsobiť nemalé komplikácie.
Poznáte nové trendy chudnutia, napríklad novinku IIFYM?
Nadišiel čas na revíziu novoročných predsavzatí. Ak k nim patrilo aj zhadzovanie kilogramov a číslo na váhe sa akosi neznižuje, skúste vyskúšať nové triky na chudnutie.
Domáce recepty na zlepšenie trávenia, ktoré 100 % fungujú
Plynatosť, zápach, pocit plného brucha. To všetko sú často dôsledok nesprávnej životosprávy.
Ktoré potraviny v lete pomáhajú viac pri chudnutí?
Nadbytočným kilogramom tuku môžeme dať definitívne zbohom aj v letných mesiacoch. Práve v tomto období sú o čosi dostupnejšie potraviny, ktoré uľahčujú zhadzovanie váhy u žien.
S blížiacim sa letom ide do tuhého! Kto by nechcel zhodiť do bikín?
S čoraz teplejšími lúčmi sa celkom prirodzene začíname čoraz viac obzerať v zrkadle.
Odborníčka radí, ako zatočiť s celulitídou
Pomarančová koža. Choroba či kozmetický problém? Dokáže vytrápiť aj štíhle ženy a „zaručené“ prípravky si s ňou nemusia vedieť rady.
Pohyb: Základný prejav života
Niektorí odborníci považujú nedostatok pohybu za najväčší zdravotnícky problém 21. storočia.
Zdravšie žiť? Menej tukov, ešte menej soli... a pozor na spracované potraviny!
Ľudia by mali jesť viac základných prirodzených potravín a menej tých priemyselne spracovaných.
Aj strava diabetika môže byť pestrá
Ste diabetikom 2. typu a neviete si poradiť so životosprávou? Ak je diagnóza stanovená včas, možnosť ovplyvniť ho zmenou životného štýlu je vysoká.
Prečo si dávať pozor...? Toto všetko s vašou pleťou urobí alkohol!
Hovorí sa o tom dookola, no mnohí akoby sme si to nechceli uvedomiť. Okrem toho, že alkohol neprospieva nášmu telu, nie je žiadnym kamarátom ani s peknou pokožkou.
Nevyhnutná súčasť starnutia: Ženy sa začnú meniť na svoje matky, keď majú 33 rokov
Pre mnoho žien nie je predstava, že sa začnú podobať svojim matkám, nijako lákavá - a snažia sa tejto premene všetkými prostriedkami zabrániť.