Ako to už býva, s koncom roka sa väčšine ľudí zvyšuje tlak a zrýchľuje pracovné tempo. Ideálny čas zaradiť do dennej rutiny pár rád, ako koncoročný stres eliminovať.
"Bolieva vás hlava alebo žalúdok? „Môžem vám predpísať lieky na trávenie aj na spánok, ale to nevyrieši pravú príčinu,“ hovorí Andrea Štipkalová.
Prejavy môžu byť fyzické, psychické aj emocionálne.
Stres ovplyvňuje všetky oblasti zdravia. Mnoho ľudí si neuvedomuje, ako veľmi stres dokáže narušiť nielen psychickúaj fyzickú pohodu. Čo môže spôsobiť a prečo je dôležité venovať mu pozornosť.
Stres nepôsobí na všetkých rovnako. Rozdiely, ako ho vnímame a zvládame, existujú aj medzi mužmi a ženami.
Stres na nás striehne na každom kroku. V práci, doma, dokonca aj na cestách. V rukách máme to, ako zareagujeme a ako budeme vedieť so stresom pracovať.
Reziliencia je schopnosť poradiť si s neprajnými okolnosťami, opäť sa vzchopiť a ísť za svojimi cieľmi. V manažérskom prostredí sa začína pomaly presadzovať.
Vedci prišli na to, prečo je dobré prihovárať sa samej sebe v tretej osobe.